¿Tienes adicciones legales?

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Cuando decimos adicciones, pensamos en las drogas ilegales.  ¿Y qué pasa con las adicciones legales?  Esas son peor, pues al ser legal, se supone que están aceptadas.  Si lo piensas, son peor, mucho peor. La peor adicción de todas, a nivel físico, es la adicción al azúcar.  Según digo en la página 152 de mi libro, Todo lo … Read More

Son un par de galletas nada más

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Son las 3:00 pm, estás en el trabajo, cabeceando.  Te levantas y te tomas un café con una galletas para despertarte. Ya es una costumbre que compartes con tus compañeros de trabajo.  Lo que probablemente no sabes es que esta costumbre te puede estar llevando por el camino de desarrollar alguna condición cardiaca, diabética o metabólica. Cuando consumes … Read More

¿Qué vino primero, el huevo o la gallina?

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De la misma manera nos preguntamos, ¿Qué vino primero la condición o el desbalance hormonal? ¿Tienes alguno de estos síntomas: depresión, ansiedad, sensibilidad a alimentos, fatiga, piel reseca, pérdida de cabello, cansancio, aumento de peso, bajo libido, sistema inmune bajo?  Un desbalance hormonal te puedo causar una condición de salud, como alta presión.  De la misma manera, una … Read More

¿Necesito hacer un “detox”?

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¿Te gusta desayunar café solamete? ¿Tienes problemas para ir al baño todos los días? ¿Está tu cuerpo aumentando el nivel de grasa? ¿Tienes celulitis? ¿Tienes menos energía que antes? ¿Tienes problemas hormonales? ¿Te da malhumor fácilmente? Si contestaste que sí a estas preguntas o tienes el colesterol más alto de lo que se supone, sugiero que comiences ya … Read More

Si vas al baño, te hace falta?

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Recientemente, me di cuenta que hay personas que creen que tomar un probiótico es necesario solamente si no puedes ir al baño regularmente. ¿Has tomado antibióticos, alguna vez en tu vida? ¿Sufres de alergias? ¿Tienes estrés o ansiedad? ¿Tienes problemas respiratorios? ¿Sufres de algún tipo de inflamación? ¿Te dan gases? Si contestas SI a cualquiera de estas preguntas, … Read More

¿Te estás bañando con veneno?

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Muchos productos, incluyendo jabones, lociones para la piel y hasta ropa, contienen triclosán, un químico utilizado para matar bacterias. Usualmente, cuando ves un jabón que dice que es “antibacterial”, debe tener triclosán.  Lo irónico es que mientras te limpias con tu jabón, éste que contiene triclosán, interfiere con tu sistema hormonal, tu sistema reproductivo y hasta el ambiente.Triclosán va … Read More

Los 7 alimentos para bajar de peso después de los 40

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Cuando el desbalance hormonal y el estrés aumentan, es común ver a los mayores de 40 años subir de peso, acumulando grasa por el área del abdomen.  Como Coach de Salud te recomiendo que hagas pequeños cambios a la vez. Haz ejercicio que fortalezcan tus músculos, pues así ayudas a quemar más calorías. Procura eliminar el azúcar, incluyendo … Read More

¿Antibióticos que te hacen daño?

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  Tomar demasiados antibióticos puede ser la razón de que estás aumentando de peso, te sientes deprimida(o), tienes alergias o no puedes dormir de noche. Puede que necesites un antibiótico para alguna enfermedad, pero no para una enfermedad crónica (cáncer, diabetes, obesidad, condiciones cardiacas). Cada vez que tomas antibióticos, las bacterias buenas, que viven en tu intestino, mueren. … Read More