CERO estrés 070 – evita ese virus
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A la hora de combatir un virus, prefiero evitarlo y no tener que tomar medicamentos con efectos secundarios. En este episodio comparto diferentes maneras naturales para evitar que te de un virus, mientras que fortaleces... Read More

CERO estrés 069 – tu cuerpo habla
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Nuestro cuerpo nos dice mucho. En este episodio comparto una historia donde sufro de un golpe inesperado y como al escuchar a mi cuerpo, puedo tomar decisiones que me ayudan a regresar a sentirme mejor. …... Read More

CERO estrés 066 – instinto o intuición
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¿Sabes prevenir situaciones?  ¿O darte cuenta de que debes tomar otra ruta, sin saber porque? El instinto te ayuda a afrontar o huir de situaciones, para sobrevivir.  La instuición, sin razonar, te ayuda a saber... Read More

CERO estrés 065 – serendipia
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Te has fijado que a veces las cosas pasan por "casualidad".  La realidad es que no es casualidad. Cuando descubres accidentalmente soluciones a tus problemas, eso es serendipia.  Hoy comparto como practicar la serendipia para... Read More

CERO estrés 064 – la salud mental
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Exiten 4 factores que puede ayudar a bajar la neuroinflamación en tu cerebro y así evitar condiciones de salud mental. Según comparto contigo en este episodio, hay condiciones como la depresión y la ansiedad, las... Read More

CERO estrés 062 – piel bella
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La salud de la piel es indicativa de como está nuestro cuerpo por dentro. En este episodio te cuento de varios casos con problemas en la piel y como lograron mejorar.  Queremos vernos bellas y... Read More

CERO estrés 060 – la mitocondria
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Muchos no saben lo importante que es mantener la mitocondria saludable. Es crucial para evitar enfermedades crónicas como el cáncer o condiciones cardiovasculares.  En este episodio explico que es la mitocondria, los suplementos que puedes... Read More

CERO estrés 059 – los doce sucio
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Se recomienda que comas los más saludable posible. Anualmente se publica cuales son los 12 alimentos más contaminados por pesticidas. En este episodio identifico cuales son estos 12 alimentos y que puedes hacer al respecto. …... Read More

CERO estrés 058 – tu actitud
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Grabado finalizando el año, este episodio explora como al escoger nuestra actitud podemos impactar el resultado, ser feliz o complicar las cosas. Muchas personas se quejan por situaciones que en realidad los puede ayudar. Como... Read More

CERO estrés 056 – los refrescos
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Todos saben que fumar cigarrillos es malo para la salud. Muchos no saben que tomar refrescos afecta la salud de todo individuo, contribuyendo a problemas como condiciones del corazón, sídrome metabólico y hasta osteoporosis. Escucha... Read More

CERO estrés 054 – indigestión
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Muchas personas sufren de indigestión y no saben a que se debe, como corregirla y evitarla. En este episodio explico diferentes razones por el cual te puede dar indigestión y sobre 10 remedios para este... Read More

CERO estrés 053 – hablando en público
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Hablar en público es una de las actividades que más estrés causa a las personas. En este episodio comparto algunas técnicas que puedes seguir para calmar tu cuerpo antes de hablar en púbico. Además te... Read More

CERO estrés 052 – disruptores endocrinos
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En este episodio comparto 9 químicos que obstaculizan al sistema endocrino. Estos químicos aunque se encuentran en nuestro ambiente, cuando aprendemos que hay alternativas más saludables, comenzamos a mejorar nuestra salud. Si tienes condición respiratoria,... Read More

CERO estrés 050 – corazón partido
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Hoy día existe el diagnóstico de Corazón Partido. Existe una conexión entre el cerebro directa con el corazón, que se mueve en ambas direcciones. Lo que afecta al corazón puede afectar al cerebro también. Debemos... Read More

CERO estrés 041 – 7 beneficios de meditar
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La meditación nos ayuda grandemente. En este episodio comparto 7 beneficios de como el meditar nos ayuda física y espiritualmente y varios estudios que comprueban estos beneficios. Personas en estrés sufren de desbalance hormonal, del... Read More

CERO estrés 039 – Candida
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Candida es una infección, un hongo que vive en nuestros cuerpos y cuando está fuera de balance te puede ocasionar condiciones auto inmune, como problemas en el intestino, mente nublada, desbalance hormonal y otros. Cuando... Read More

CERO estrés 038 – la inflamación
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Cuando tenemos inflamación crónica ponemos en peligro nuestra salud. Hay numerosas razones que aumentan la inflamación en el cuerpo. Cada cuerpo reacciona diferente y la inflamación se refleja como artritis, diabetes, Hashimoto u otras condiciones.... Read More

CERO estrés 033 – Síndrome de fatiga crónica
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El síndrome de fatiga crónica puede ser un síntoma de un desbalance hormonal, o causa de estrés excesivo y hasta ocasionar una enfermedad autoinmune. Existen diferentes técnicas que puedes incorporar para aliviar esta fatiga excesiva,... Read More

CERO estrés 032 – la fibromialgia
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La fibromialgia es una condición de salud que se refleja como dolor muscular por todo el cuerpo y puede ser causada por diferentes razones como mala nutrición, mutación genética, estrés emocional y otras más. Lo... Read More

CERO estrés 030 – todo empieza por el intestino
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Hipócrates lo decía, todo empieza por el intestino. Si sufres de migrañas, alergias, insomnio, desbalance hormonal, inflamación y muchas otras condiciones, es importante que aprendas a limpiar tu intestino y a mantenerlo saludable.  Si deseas... Read More

CERO estrés – 027 El cáncer y las toxinas
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El número de toxinas ambientales es inmenso. Según diferentes estudios estas toxinas que se encuentran en muchos de los productos que usamos a diario, están relacionados con el cáncer. En este episodio explico cuales son... Read More

CERO estrés 024 – Tratando la dismenorrea
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¿Sufres de dolores fuertes de menstruación o dismenorrea? En este episodio explico como esta condición, de desbalance hormonal, puede ser tratada de manera natural. No es normal que todos los meses tengas que sufrir por... Read More

CERO estrés 023 – PMS
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Un gran número de mujeres sufren mensualmente de hinchazón, fatiga, depresión, ansiedad, irritabilidad y otros síntomas días antes de menstruar. El síndrome premenstrual, PMS por sus siglas en inglés, es un desbalance hormonal, que con... Read More

CERO estres 022 – Los carbohidratos
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Existen diferentes tipos de carbohidratos, unos que nos ayudan a obtener energía mientras que otros afectan el nivel de azúcar y contribuyen al desbalance hormonal.  En este episodio explico cuales son los carbohidratos que debes... Read More

CERO estrés 017 – La andropausia
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Algunos hombres pasan por la andropausia, parecido a la menopausia en las mujeres. Aunque no es muy común, es un cambio hormonal que tiene mucho que ver con el estilo de vida que lleva un... Read More

CERO estres 016 – La pre y menopausia
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Cuando el cuerpo de una mujer comienza a dejar de menstruar, puede estar comenzando la premenopausia.  En este episodio hablo de los síntomas relacionados a estos procesos naturales en la vida de una mujer.  Comparto... Read More

CERO estres 014 – Desbalance Hormonal
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(English US) ¿Sientes estrés, ansiedad, tienes acné, depresión, la presión alta o bajita, tus periodos son irregulares, tienes endometriosis, PCOS, tienes brain fog, te mareas, se te hace difícil dormir o levantarte en las mañanas?... Read More

CERO estres 013- Hashimoto
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La condición de la tiroides más común es conocida como Hashimoto, una efermedad asociada con el sistema auto inmune. Cada día hay más casos de Hashimoto en adolescentes. Si deseas saber que métodos naturales puedes... Read More

CERO estrés 010 – Ansiedad o estrés
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En este episodio hablamos de la ansiedad, cual es la diferencia del estrés, las diferentes condiciones de salud que pueden ocasionar ansiedad y vice versa. Te menciono los aceites esenciales que te pueden ayudar,... Read More

CERO estrés 007 – Adicciones legales
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En este episodio presento adicciones legales, como opioides y azúcar, como afectan al sistema hormonal, y diferentes alternativas naturales que te ayudarán a eliminar estas adicciones y lograr salud en tu cuerpo. Si deseas... Read More

CERO estrés 003 – El poder del NO
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En este episodio comparto contigo lo importante que es aprender a decir NO y encontrar el tiempo para divertirte, los aceites esenciales que te ayudan a bajar estrés y los nutrientes que necesitas para fortalecer... Read More

CERO estrés 001 – De que trata
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(English US) Este episodio sirve de introducción al podcast, explicando el tipo de información que estaré presentando semana tras semana, para ayudarte a entender que es el estrés y porque es tan importante hacer algo... Read More