CERO estrés 017 – La andropausia

Algunos hombres pasan por la andropausia, parecido a la menopausia en las mujeres. Aunque no es muy común, es un cambio hormonal que tiene mucho que ver con el estilo de vida que lleva un hombre. Si estás sintiendo depresión, bajo libido, falta de sueño, la masa muscular ha disminuido a pesar de que continuas haciendo ejercicios, o si tu estado de ánimo cambia repentinamente,puede ser que tengas un cambio hormonal o estés pasando por la andropausia, y este espisodio es para ti.… Read More

No es fácil

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Para muchos, la vida no es fácil, es complicada. En ocaciones recurren a algún tipo de adicción. Otros viven en el borde de la desesperación. A veces culpamos a los que nos hirieron y nos forzaron a la adicción, a veces nos culpamos por no saber salir del hoyo.  Considera estas herramientas que te pueden ayudar. El perdón … Read More

CERO estres 016 – La pre y menopausia

Cuando el cuerpo de una mujer comienza a dejar de menstruar, puede estar comenzando la premenopausia.  En este episodio hablo de los síntomas relacionados a estos procesos naturales en la vida de una mujer.  Comparto las 5 recomendaciones principales para hacer que este periodo sea una más llevadero, 4 aceites esenciales que ayudan con la menopausia, y los … Read More

CERO estrés 012 – Mi problema, es hormonal?

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En este episodio hablo de las hormonas, explico porque son tan importante y como se relacionan a muchas condiciones de salud. Identifico algunos estilos de vida que impactan al sistema hormonal y como se refleja en la salud de tu cuerpo. Hablo un poco sobre la importancia del estrogéno y menciono algunas de las sobre 400 funciones que el estrógeno participa en el cuerpo humano. Además, te digo que alternativas tienes disponible para corregir dichas situaciones. Si tienes síntomas nuevos y no entiendes de donde salen estos achaques, este episodio es para ti.… Read More

CERO estres 011 – Síndrome ovárico poliquístico (PCOS)

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El síndrome ovárico poliquístico es uno de los desbalance hormonales más comunes que existe. En este episodio comparto contigo las posibles razones que una mujer desarrolla este síndrome, que alimentos, hierbas y suplementos te convienen, y los elementos que debes eliminar en tu vida. Si no has podido quedar embarazada, si estás aumentando de peso y no puedes rebajar, si el estrés continúa amenazando tu vida, este episodio es para ti.… Read More

¿Otra infección urinaria?

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Las infecciones urinarias pueden ser ocasionadas por diferentes situaciones. Aunque existen antibióticos que te ayudan a combatirlas, considera los siguientes consejos, ya que tanto antibiótico afecta tu microbiome (todos los organismos que viven en tu cuerpo además de las bacterias). Incluye en tu alimentación productos naturales, especialmente aquellos que ayudan a desintoxicar el cuerpo, en particular los riñones. … Read More

CERO estrés 010 – Ansiedad o estrés

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En este episodio hablamos de la ansiedad, cual es la diferencia del estrés, las diferentes condiciones de salud que pueden ocasionar ansiedad y vice versa. Te menciono los aceites esenciales que te pueden ayudar, las hierbas naturales y varias recomendaciones para que puedas bajar y trabajar la ansiedad.

Si sientes que tienes mucho más que estrés, puede ser que estés padeciendo de ansiedad. Este episodio es para ti. … Read More

CERO estrés 006 – Normalizando la insulina

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En este episodio hablamos de la hormona insulina y lo importante de tenerla balanceada. Te explico lo que le pasa al cuerpo si tienes demasiada o muy poca insulina. Luego comparto varias recomendaciones para implementar en tu dieta y tus estilos de vida para evitar que te suba la insulina. Es importante entender que cada cuerpo reacciona diferente ante diferentes dietas. Al final, comparto trucos de como aumentar el consumo de vegetales en tu vida.

Si quieres entender porque debes controlar el azúcar, este episodio es para ti.… Read More

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