29 may. 2020

CERO estrés 080 – logros sin estrés

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Deseas enfocarte, organizarte, y comunicarte mejor, mientras bajar estrés. Lo puedes lograr cuando practicas ejercicios simples de Brain Gym. Muchos queremos continuar aprendiendo. Otros desean mejorar sus destrezas en los deportes. Lo interesante de Brain Gym es que todos nos beneficiamos, desde los niños hasta los adultos. Se siente tan bien lograr cosas con menos esfuerzo. Inténtalo, a ver que tal te va. Brain Gym puede ser la herramienta que te ayude a lograr balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Utilizada en más de 80 países, Brain Gym ofrece una alternativa divertida que te ayuda a lograr más con menos estrés.… Read More
1 may. 2020

CERO estrés 076 – deficit de atención y autismo

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En este episodio comparto lo que podemos hacer para reducir la probabilidad de desarrollar o tener un hijo con autismo o deficit de atención (ADHD).  Como escucharás, son muchos los países que han descubierto el peligro de comer alimentos procesados y la cantidad de metales toxicos que hay en nuestras comidas. Comparto contigo dos alternativas que practico para mantener salud en mi vida. Comparte conmigo para que tú también tengas CERO estrés.… Read More
22 nov. 2019

CERO estrés 053 – hablando en público

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Hablar en público es una de las actividades que más estrés causa a las personas. En este episodio comparto algunas técnicas que puedes seguir para calmar tu cuerpo antes de hablar en púbico. Además te explico sobre un club que participo hace más de tres años, donde he aprendido a desarrollar mis detrezas de comunicación y liderazgo. Si deseas no tan solo perder el miedo de hablar en público, sino de que tu mensaje sea más efectivo, este episodio es para ti.  … Read More
18 oct. 2019

CERO estrés 048 – 6 técnicas para bajar estrés

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Vivimos llenos de estrés, rodeados de estrés. En este episodio comparto 6 técnicas, fáciles de hacer que ayudan a bajar el estrés físico y emocional. Puedes probar una o varias técnicas a ver que tal mejora tu día. Si piensas que tu vida no puede cambiar y que el nivel de estrés en tu vida no puede mejorar, este episodio es para ti.… Read More
22 mar. 2019

CERO estrés 018 – Realambrando tu cerebro para el éxito

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Todos podemos realambrar el cerebro para poder organizarnos, enfocarnos, comunicarnos mejor, hasta tener una mejor actitud.  Quieres “ver” más allá, “ver” oportunidades. Esto lo puedes lograr cuando realambras tu cerebro.  En este episodio te hablo de diferentes técnicas como Brain Gym® y Hemisync® que están científicamente probadas para ayudarnos a lograr balance, bajar estrés y lograr metas.  Si sabes de alguien que se le hace difícil concentrarse o que desea lograr una meta y se siente perdido, este episodio le ayudará.  … Read More
13 jun. 2018

Realambrando tu cerebro

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Te pasa que a veces no logras concentrarte y lees la misma oración una y otra vez y no puedes recordar que leíste?  Tienes la mejor contestación el día después de un argumento? Escuchaste un charla excelente y al otro día no recuerdas los detalles más interesantes?  Tu puedes realambrar tu cerebro con ejercicios sencillos que te ayudan … Read More