(Español) Hipócrates lo decía, todo empieza por el intestino. Si sufres de migrañas, alergias, insomnio, desbalance hormonal, inflamación y muchas otras condiciones, es importante que aprendas a limpiar tu intestino y a mantenerlo saludable. Si deseas sentirte mejor y eliminar achaques, este episodio es para ti. … Read More
(Español) Una tiene que ver con la tiroides, la otra con el sistema inmune, ambas se relacionan. Cada día hay más casos de ambas y la mayoría no se detecta. En este episodio hablamos de lo importante que es buscar la causa raíz en vez de tapar los síntomas. Además, sugiero algunos cambios que puedes comenzar a hacer que te van a ayudar. Si conoces a alguien que se le hace difícil bajar de peso, tiene la piel reseca, se le ha empeorado la digestión, este episodio es para ellos.… Read More
(Español) Te salen barritos en la frente? Se te hace difícil rebajar? Tienes desbalance hormonal o el colesterol alto? Tomas medicamentos? Todo parece indicar que tu hígado está intoxicado. Aprende 6 maneras en que puedes desintoxicar tu hígado y apoyarlo para que puedas alcanzar mejor salud. Si conoces a alguien que tiene alguna de estas condiciones, déjale saber sobre este episodio de CERO estrés.… Read More
(Español) El número de toxinas ambientales es inmenso. Según diferentes estudios estas toxinas que se encuentran en muchos de los productos que usamos a diario, están relacionados con el cáncer. En este episodio explico cuales son estos productos y que hacer para sustituirlos. Si conoces a alguien con cáncer o te interesa como tener un hogar y vida libre de toxinas, para ti y tus seres queridos, este episodio es para ti.… Read More
(Español) Una de las enfermedades con más crecimiento, el cáncer. En este episodio hablamos de la alimentacijón, que es uno de los aspectos que podemos mejorar para combatir y evitar esta enfermedad. Si conoces a alguien que haya sido diagnosticada con cáncer o si deseas prevenirlo, este episodio es para ti.… Read More
(Español) Las hormonas necesitan proteínas y grasas para ser creadas, y carbohidratos para moverse por el cuerpo. Por eso la alimentación apropiada es crítica para lograr balance hormonal. Muchas condiciones de salud tienen todo que ver con el balance hormonal. Por eso es tan importante aprender que alimentos son idóneos para el balance hormonal. Si tienes mucho estrés, o sufres de alguna enfermedad crónica (obesidad, diabetes, inflamación, artritis, corazón) es importante que entiendas la variedad de alimentos que debes incorporar en tu dieta regular. … Read More
(Español) ¿Sufres de dolores fuertes de menstruación o dismenorrea? En este episodio explico como esta condición, de desbalance hormonal, puede ser tratada de manera natural. No es normal que todos los meses tengas que sufrir por ser mujer. Por eso comparto contigo diferentes técnicas que ayudan a aliviar y/o evitar los dolores de menstruación. Si conoces a alguna mujer que mensualmente se queda atrapada con dolor, este episodio es para ella. … Read More
(Español) Un gran número de mujeres sufren mensualmente de hinchazón, fatiga, depresión, ansiedad, irritabilidad y otros síntomas días antes de menstruar. El síndrome premenstrual, PMS por sus siglas en inglés, es un desbalance hormonal, que con cambios en tu estilo de vida, puede ser reducido y hasta eliminado. En este episodio explico los aspectos de nutrición, de remedios naturales y de toxinas ambientales que debes conocer para mejorar tu condición de PMS. Si llevas años sufriendo de PMS, este episodio es para ti.… Read More
Existen diferentes tipos de carbohidratos, unos que nos ayudan a obtener energía mientras que otros afectan el nivel de azúcar y contribuyen al desbalance hormonal. En este episodio explico cuales son los carbohidratos que debes consumir y que porciento de carbohidratos y proporción consumir en relación a las proteínas y grasas. Si tienes duda de cual de todas las dietas es mejor para ti, o si has visto que la dieta que has hecho no te ha funcionado, este episodio es para ti.… Read More
(Español) Existen 4 tipos de ejercicios que nos ayudan de diferentes maneras. Algunos ejercicios pueden bajar el estrés, y si te sobrepasas puedes subirlo también. En este episodio te explico las diferentes maneras que diferentes servicios te ayudan a mejorar tu salud física, mental y emocional. Si deseas saber que tipo de ejercicio hacer y porque, este episodio es para ti.… Read More