Cuando el cuerpo de una mujer comienza a dejar de menstruar, puede estar comenzando la premenopausia. En este episodio hablo de los síntomas relacionados a estos procesos naturales en la vida de una mujer. Comparto las 5 recomendaciones principales para hacer que este periodo sea una más llevadero, 4 aceites esenciales que ayudan con la menopausia, y los … Read More
(Español) Por años nos dijeron que las grasas son malas. Sin embargo son la base para la creación de las hormonas, necesarias para la función y comunicación entre órganos. En este episodio, hablamos de la importancia de consumir buenas grasas todos los días en tu dieta. Si deseas rebajar o tener buena salud, y quieres aprender cuales son las grasas que son buenas, este episodio es para ti.… Read More
¿Sientes estrés, ansiedad, tienes acné, depresión, la presión alta o bajita, tus periodos son irregulares, tienes endometriosis, PCOS, tienes brain fog, te mareas, se te hace difícil dormir o levantarte en las mañanas? Todos estos síntomas están relacionados a un desbalance hormonal. En este episodio hablamos de 5 hormonas y como el desbalance de una puede afectar a las demás. Lo más importante es que hay alternativas naturales que te puedo enseñar para que logres balance hormonal y sientas salud con cero estrés. … Read More
When hormone imbalance and stress increases, it is common to see people over 40 to gain weight, accumulating fat around the waist. As a Health Coach I recommend you make small changes at a time. Exercise to strengthen your muscles since they help you burn calories. Attempt eliminating sugar, including artificial sweeteners. Lastly, add these 7 foods in … Read More