CERO estrés 081 – grasas que bajan la ansiedad

(Español) Sabías que las grasas te ayudan a bajar la ansiedad? Por años nos dijeron que las grasas eran malas para la salud. Hoy sabemos lo mucho que las grasas buenas nos ayudan a no sentir coraje y a bajar la ansiedad. Comparto contigo una receta de un batido para comenzar el día que es delicioso y que además, te ayuda a sentirte mejor. Vive tu vida consumiendo buenas grasas y libérate del estrés.… Read More

CERO estrés 079 – la felicidad

(Español) A veces la felicidad es un estado de ánimo que tu decides sentir o escojes ser miserable. En ocasiones por más que deseas ser feliz, no lo logras. Si tienes un desbalance hormonal o desbalance de neurotransmisores, puede ser que esta sea la causa de tu infelicidad. En este episodio comparto 6 consejos que te pueden ayudar a conseguir este balance para que sientas felicidad y logres estar con CERO estrés. … Read More

CERO estrés 077 – evitando toxinas en los alimentos

(Español) Existen metales e ingredientes tóxicos que son añadidos en los alimentos procesados para conservarlos, y/o mejorarles el sabor. Lo que no nos habían dicho es que estos ingredientes tienen mucho que ver con nuestra salud, desde una mujer encinta, dando a luz a un bebé enfermizo hasta personas desarrollando enfermedades crónicas  como diabetes tipo 2, cáncer y Parkinson. Comparte conmigo para que puedas hacer pequeños cambios que pueden mejorar tu salud, la de tus hijos y tu familia. Haz cambios para que estés con CERO estrés.… Read More

CERO estrés 076 – deficit de atención y autismo

En este episodio comparto lo que podemos hacer para reducir la probabilidad de desarrollar o tener un hijo con autismo o deficit de atención (ADHD).  Como escucharás, son muchos los países que han descubierto el peligro de comer alimentos procesados y la cantidad de metales toxicos que hay en nuestras comidas. Comparto contigo dos alternativas que practico para mantener salud en mi vida. Comparte conmigo para que tú también tengas CERO estrés.… Read More

CERO estrés 072 – la bili para la tiroides

(Español) ¿Sabes lo que es la bili?  ¿Sabes que necesitas una buena producción y calidad de bili para quemar grasa, limpiar el intestino delgado, eliminar hormonas y toxinas?  En este episodio hablamos de como una buena producción de bili ayuda al buen funcionamiento de la tiroides y hasta a rebajar. Ven y acompáñame para hablar de que alimentos y suplementos te ayudan a tener un buen funcionamiento de la bili. Al final, es un factor importante para tener CERO estrés. … Read More

CERO estrés 071 – ejemplos de desbalance hormonal

(Español) Muchas veces vivimos condiciones de salud pensando que sufrimos del corazón, del sistema digestivo, de depresión y no sabemos que se trata de un desbalance hormonal. En este episodio comparto tres ejemplos de diversos síntomas y explico a cual desbalance hormonal están relacionados.  Al final te digo 3 consejos que te pueden ayudar a lograr balance hormonal y CERO estrés. … Read More

CERO estrés 068 – la importancia del balance hormonal

posted in: Wellness, Hormonas, podcast

(Español) Pocos hablan de la importancia de lograr balance hormonal. Sin embargo, cuando entiendes como funciona el sistema endocrino, entiendes que la causa de tu condición de salud puede ser causada por un desbalance hormonal. En este episodio te doy varios ejemplos de como una hormona impacta a otra y se puede reflejar en diversos órganos en diferentes partes del cuerpo. Si sufres de colesterol, inflamación, insomnio, depresión, este episodio puede darte claridad.… Read More

CERO estrés 064 – la salud mental

(Español) Exiten 4 factores que puede ayudar a bajar la neuroinflamación en tu cerebro y así evitar condiciones de salud mental. Según comparto contigo en este episodio, hay condiciones como la depresión y la ansiedad, las cuales están afectando cada vez más a niños, adolescentes y universitarios.  Escucha y comparte este episodio para que logres claridad mental y evites condiciones de salud metal.… Read More

CERO estrés 062 – la piel

(Español) La salud de la piel es indicativa de como está nuestro cuerpo por dentro. En este episodio te cuento de varios casos con problemas en la piel y como lograron mejorar.  Queremos vernos bellas y joven.  Lo podemos lograr con siguiendo algunos de los consejos que comparto contigo.  Bella por dentro, bella por fuera. … Read More

CERO estrés 055 – pérdida de cabello

(Español) Aunque la pérdida del cabello lo relacionan con los hombres, la realidad es que muchas mujeres sufren de esta condición, el cual puede ser causado por diferentes razones. Desde un desbalance hormonal hasta el famoso estrés. En este episodio comparto diferentes causas y varias sugerencias de que puedes hacer si el cabello se te está poniendo débil o se te está cayendo.… Read More

1 2 3 4 5