CERO estrés 058 – tu actitud

posted in: Wellness, Estres, podcast

(Español) Grabado finalizando el año, este episodio explora como al escoger nuestra actitud podemos impactar el resultado, ser feliz o complicar las cosas. Muchas personas se quejan por situaciones que en realidad los puede ayudar. Como dice el dicho, nunca es tarde cuando la dicha es buena. Tú puedes lograr una vida más exitosa, saludable, feliz. CERO estrés.… Read More

CERO estrés 057 – la genética y la dieta

posted in: Wellness, Estres, Nutricion, podcast

(Español) Muchos piensan que porque su familia sufre de alguna condición, están genéticamente destinados a sufrir de dicha enfermedad. La realidad es que tu tienes la opción de cambiar el rumbo hacia el bienestar y la salud.  Con una dieta apropiada puedes lograr el cambio. En este episodio comparto varios consejos que te pueden ayudar, de manera natural, a lograr controlar esos genes.  … Read More

CERO estrés 056 – los refrescos

posted in: Wellness, Estres, Nutricion, podcast

(Español) Todos saben que fumar cigarrillos es malo para la salud. Muchos no saben que tomar refrescos afecta la salud de todo individuo, contribuyendo a problemas como condiciones del corazón, sídrome metabólico y hasta osteoporosis. Escucha este episodio para que entiendas como tu cuerpo reacciona los primeros 60 minutos de haber tomado un refreso.  Espero que al escucharlo te convenzas de hacer cambios para tu bienestar y el de tus seres queridos.… Read More

CERO estrés 055 – pérdida de cabello

(Español) Aunque la pérdida del cabello lo relacionan con los hombres, la realidad es que muchas mujeres sufren de esta condición, el cual puede ser causado por diferentes razones. Desde un desbalance hormonal hasta el famoso estrés. En este episodio comparto diferentes causas y varias sugerencias de que puedes hacer si el cabello se te está poniendo débil o se te está cayendo.… Read More

CERO estrés 053 – hablando en público

(Español) Hablar en público es una de las actividades que más estrés causa a las personas. En este episodio comparto algunas técnicas que puedes seguir para calmar tu cuerpo antes de hablar en púbico. Además te explico sobre un club que participo hace más de tres años, donde he aprendido a desarrollar mis detrezas de comunicación y liderazgo. Si deseas no tan solo perder el miedo de hablar en público, sino de que tu mensaje sea más efectivo, este episodio es para ti.  … Read More

CERO estrés 052 – disruptores endocrinos

posted in: Wellness, Estres, Hormonas, podcast

(Español) En este episodio comparto 9 químicos que obstaculizan al sistema endocrino. Estos químicos aunque se encuentran en nuestro ambiente, cuando aprendemos que hay alternativas más saludables, comenzamos a mejorar nuestra salud. Si tienes condición respiratoria, cardiovascular, reproductiva, este episodio es para ti.… Read More

CERO estrés 051 – tiroides, adrenales o ambas

(Español) Muchos de los síntomas de una condición de tiroides son iguales a los de fatiga de las adrenales. Muchos llevan años sufriendo sin saber que pueden, de manera natural, ayudar a su cuerpo a sentirse mejor. Cansancio, insomnio, cambios de ánimo, piel reseca, uñas partidas, sistema inmune débil, son señales de una condición de tiroides y/o una condición en las glándulas adrenales. Si tu vida es complicada y te has acostumbrado a vivir una vida de “corre y corre”, este episodio es para ti.… Read More

CERO estrés 050 – corazón partido

(Español) Hoy día existe el diagnóstico de Corazón Partido. Existe una conexión entre el cerebro directa con el corazón, que se mueve en ambas direcciones. Lo que afecta al corazón puede afectar al cerebro también. Debemos estar pendientes de tener un corazón saludable, ya que ayudará a tener un cerebro saludable y vice versa. En este episodio explico como el estrés impacta la salud de estos dos órganos y que alternativas podemos considerar para mejorar nuestra salud.… Read More

1 2 3 4 5 6 12