CERO estrés 043 – 7 maneras de ayudar al cerebro

(Español) Si deseas evitar la demencia o el Alzheimer, es importante apoyar la salud de tu cerebro, bajando el estrés y la inflamación. En este episodio comparto 7 maneras para mejorar la salud de tu cerebro. La primera recomendación son 6 alimentos que te ayudarán a que la sangre fluya y el estrés baje. Queremos envejecer con salud y sin achaques. Espero que disfrutes!… Read More

CERO estrés 042 – arregla las adrenales y baja el estrés

(Español) Las glándulas adrenales son clave para nuestra salud. Es ahí donde se crean hormonas como la adrenalina y el cortisol, esencial para manejar el estrés. Cuando vives una vida llena de estrés, estas glándulas se ven afectadas y llega el momento que se crea un efecto dominó, donde el balance entre estrógeno y progesterona se ve impactado, y puede afectar tu tiroides, la función del corazón, tu estado emocional, hasta tu sistema respiratorio.  En este episodio comparto maneras para apoyar tus gládulas adrenales de manera que puedas restablecer salud a tu cuerpo.… Read More

CERO estrés 041 – 7 beneficios de meditar

(Español) La meditación nos ayuda grandemente. En este episodio comparto 7 beneficios de como el meditar nos ayuda física y espiritualmente y varios estudios que comprueban estos beneficios. Personas en estrés sufren de desbalance hormonal, del corazón, artritis, de condiciones de la piel. Otros se ponen de muy mal humor. Tú puedes incorporar fácilmente el meditar y verás como tu cuerpo y tu vida mejoran en diferentes aspectos. … Read More

CERO estrés 040 – la luna y el ciclo menstrual

(Español) Hay mujeres que tienen un ciclo irregular y otras tienen amenorrea, la falta de menstruación. En este episodio hablamos de las 4 fases del ciclo menstrual y de la Lunacepción, una técnica que permite sincronizar tu ciclo menstrual con el ciclo de la luna.  Además, hablamos de los alimentos y tareas sugeridos para cada fase de tu ciclo, de lo que impacta negativamente tu ciclo y de como saber que hormonas pueden ser impactadas. Si conoces de alguien que tiene un periodo irregular o desea mejorar y entender lo que le está sucediendo, este episodio es para ella.  Al final del episodio, comparto un enlace para que bajes más información gratuitamente. … Read More

CERO estrés 038 – la inflamación

(Español) Cuando tenemos inflamación crónica ponemos en peligro nuestra salud. Hay numerosas razones que aumentan la inflamación en el cuerpo. Cada cuerpo reacciona diferente y la inflamación se refleja como artritis, diabetes, Hashimoto u otras condiciones. En muchas ocasiones no entendemos o sabemos que es lo que nos afecta. Es importante entender lo que podemos hacer para eliminar la inflamación crónica y lograr salud. Si conoces a alguien con estrés, desbalance hormonal, diabetes, fibromialgia, o cualquier condición asociada a la inflamación, déjale saber de este episodio.… Read More

CERO estrés 037 – la tiroides en los niños

Cada día hay más niños sufriendo condiciones de la tiroides como hipotiroidismo y del sistema inmune como Hashimoto. La tiroides regula el desarrollo en los niños, por eso es crucial apoyar la salud de esta glandula. El estrés impacta negativamente la salud física y emocional de los niños. Debemos entender como un cuadro completo hormonal ayuda a detectar y prevenir estas condiciones. Cuida a tus niños y aprende como evitar o mejorar estas condiciones. … Read More

CERO estrés 036 – neurotransmisores para tu salud

(Español) Tienes ansiedad, estrés, insomnio, desbalance hormonal, no bajas de peso, se te hace difícil concentrarte? El desbalance hormonal puede ocasionar un desbalance de los neurotransmisores y vice versa. Un examen de laboratorio puede ayudar a descubrir si tienes un desbalance de algún neurotransmisor, de manera que comiences a integrar cambios que te asistan a lograr bienestar y cero estrés. Si deseas investigar y mejorar tu estilo de vida sin efectos secundarios, este episodio es para ti. Si conoces a alguien que se pueda beneficiar, compártelo. … Read More

CERO estrés 034 – Sanación Pránica para tu cuerpo, mente y espíritu

(Español) La Sanación Pránica es una técnica de sanación milenaria que ayuda a las personas a sanar muchas condiciones físicas, desde catarro, dolores musculares y cáncer, hasta condiciones emocionales como estrés, adicciones y miedo.  En este episodio comparto varias historias de casos de Sanación Pránica, que a través del tiempo, he realizado. Lo mismo en persona que a distancia, funciona y tú puedes aprender a hacerlo. Si deseas bajar tu estrés y lograr balance, Sanación Pránica puede ser para ti.… Read More

CERO estrés 033 – Síndrome de fatiga crónica

(Español) El síndrome de fatiga crónica puede ser un síntoma de un desbalance hormonal, o causa de estrés excesivo y hasta ocasionar una enfermedad autoinmune. Existen diferentes técnicas que puedes incorporar para aliviar esta fatiga excesiva, desde la alimentación, las toxinas, los suplementos, algunos ejercicios y otras más. Lo importante es que sí puedes remediar esta condición. Si conoces a alguien que sufre de fatiga crónica, déjale saber que escuche CERO estrés. … Read More

CERO estrés 032 – la fibromialgia

(Español) La fibromialgia es una condición de salud que se refleja como dolor muscular por todo el cuerpo y puede ser causada por diferentes razones como mala nutrición, mutación genética, estrés emocional y otras más. Lo interesante es que exiten diferentes alternativas naturales que puedes incorporar en tu diario vivir para aliviar esta condición que tanto molesta y frustra. Si conoces de alguien que sufre de fibromialgia y siente la desesperación, depresión, insomnio, desbalance hormonal, y hasta aumento de peso, déjale saber que este episodio lo puede ayudar.  … Read More

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