CERO estrés 061 – alimentos que evitan enfermedades crónicas

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(Español) Las enfermedades crónicas se pueden evitar. Si en tu familia sufren de diabetes, enfermedades del corazón, inflamación, cáncer, obesidad, no estás destinado a sufrir. Existen alimentos que ayudan a evitar este tipo de enfermedad, las cuales están ocasionando altas estadísticas de muertes en los países occidentales. Al incorporarlos en tu diario vivir, puedes mejorar tu calidad de vida. Disfruta y comparte este episodio de salud con todos y CERO estrés. … Read More

CERO estrés 060 – la mitocondria

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(Español) Muchos no saben lo importante que es mantener la mitocondria saludable. Es crucial para evitar enfermedades crónicas como el cáncer o condiciones cardiovasculares.  En este episodio explico que es la mitocondria, los suplementos que puedes tomar para mantenerla fuerte y puede debilitarla.  … Read More

CERO estrés 058 – tu actitud

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(Español) Grabado finalizando el año, este episodio explora como al escoger nuestra actitud podemos impactar el resultado, ser feliz o complicar las cosas. Muchas personas se quejan por situaciones que en realidad los puede ayudar. Como dice el dicho, nunca es tarde cuando la dicha es buena. Tú puedes lograr una vida más exitosa, saludable, feliz. CERO estrés.… Read More

CERO estrés 057 – la genética y la dieta

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(Español) Muchos piensan que porque su familia sufre de alguna condición, están genéticamente destinados a sufrir de dicha enfermedad. La realidad es que tu tienes la opción de cambiar el rumbo hacia el bienestar y la salud.  Con una dieta apropiada puedes lograr el cambio. En este episodio comparto varios consejos que te pueden ayudar, de manera natural, a lograr controlar esos genes.  … Read More

CERO estrés 056 – los refrescos

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(Español) Todos saben que fumar cigarrillos es malo para la salud. Muchos no saben que tomar refrescos afecta la salud de todo individuo, contribuyendo a problemas como condiciones del corazón, sídrome metabólico y hasta osteoporosis. Escucha este episodio para que entiendas como tu cuerpo reacciona los primeros 60 minutos de haber tomado un refreso.  Espero que al escucharlo te convenzas de hacer cambios para tu bienestar y el de tus seres queridos.… Read More

CERO estrés 055 – pérdida de cabello

(Español) Aunque la pérdida del cabello lo relacionan con los hombres, la realidad es que muchas mujeres sufren de esta condición, el cual puede ser causado por diferentes razones. Desde un desbalance hormonal hasta el famoso estrés. En este episodio comparto diferentes causas y varias sugerencias de que puedes hacer si el cabello se te está poniendo débil o se te está cayendo.… Read More

CERO estrés 053 – hablando en público

(Español) Hablar en público es una de las actividades que más estrés causa a las personas. En este episodio comparto algunas técnicas que puedes seguir para calmar tu cuerpo antes de hablar en púbico. Además te explico sobre un club que participo hace más de tres años, donde he aprendido a desarrollar mis detrezas de comunicación y liderazgo. Si deseas no tan solo perder el miedo de hablar en público, sino de que tu mensaje sea más efectivo, este episodio es para ti.  … Read More

CERO estrés 052 – disruptores endocrinos

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(Español) En este episodio comparto 9 químicos que obstaculizan al sistema endocrino. Estos químicos aunque se encuentran en nuestro ambiente, cuando aprendemos que hay alternativas más saludables, comenzamos a mejorar nuestra salud. Si tienes condición respiratoria, cardiovascular, reproductiva, este episodio es para ti.… Read More

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