CERO estrés 043 – 7 maneras de ayudar al cerebro

(Español) Si deseas evitar la demencia o el Alzheimer, es importante apoyar la salud de tu cerebro, bajando el estrés y la inflamación. En este episodio comparto 7 maneras para mejorar la salud de tu cerebro. La primera recomendación son 6 alimentos que te ayudarán a que la sangre fluya y el estrés baje. Queremos envejecer con salud y sin achaques. Espero que disfrutes!… Read More

CERO estrés 042 – arregla las adrenales y baja el estrés

(Español) Las glándulas adrenales son clave para nuestra salud. Es ahí donde se crean hormonas como la adrenalina y el cortisol, esencial para manejar el estrés. Cuando vives una vida llena de estrés, estas glándulas se ven afectadas y llega el momento que se crea un efecto dominó, donde el balance entre estrógeno y progesterona se ve impactado, y puede afectar tu tiroides, la función del corazón, tu estado emocional, hasta tu sistema respiratorio.  En este episodio comparto maneras para apoyar tus gládulas adrenales de manera que puedas restablecer salud a tu cuerpo.… Read More

CERO estrés 041 – 7 beneficios de meditar

(Español) La meditación nos ayuda grandemente. En este episodio comparto 7 beneficios de como el meditar nos ayuda física y espiritualmente y varios estudios que comprueban estos beneficios. Personas en estrés sufren de desbalance hormonal, del corazón, artritis, de condiciones de la piel. Otros se ponen de muy mal humor. Tú puedes incorporar fácilmente el meditar y verás como tu cuerpo y tu vida mejoran en diferentes aspectos. … Read More

CERO estrés 040 – la luna y el ciclo menstrual

(Español) Hay mujeres que tienen un ciclo irregular y otras tienen amenorrea, la falta de menstruación. En este episodio hablamos de las 4 fases del ciclo menstrual y de la Lunacepción, una técnica que permite sincronizar tu ciclo menstrual con el ciclo de la luna.  Además, hablamos de los alimentos y tareas sugeridos para cada fase de tu ciclo, de lo que impacta negativamente tu ciclo y de como saber que hormonas pueden ser impactadas. Si conoces de alguien que tiene un periodo irregular o desea mejorar y entender lo que le está sucediendo, este episodio es para ella.  Al final del episodio, comparto un enlace para que bajes más información gratuitamente. … Read More

CERO estrés 039 – Candida

(Español) Candida es una infección, un hongo que vive en nuestros cuerpos y cuando está fuera de balance te puede ocasionar condiciones auto inmune, como problemas en el intestino, mente nublada, desbalance hormonal y otros. Cuando aprendes a descubrirla puedes trabajar con cambios en tu estilo de vida y en tu ambiente para que puedas reducirla y regresar a tu vida sin estrés. Si sabes de personas que no se sienten bien físicamente o emocionalmente, puede que tengan Candida.… Read More

CERO estrés 038 – la inflamación

(Español) Cuando tenemos inflamación crónica ponemos en peligro nuestra salud. Hay numerosas razones que aumentan la inflamación en el cuerpo. Cada cuerpo reacciona diferente y la inflamación se refleja como artritis, diabetes, Hashimoto u otras condiciones. En muchas ocasiones no entendemos o sabemos que es lo que nos afecta. Es importante entender lo que podemos hacer para eliminar la inflamación crónica y lograr salud. Si conoces a alguien con estrés, desbalance hormonal, diabetes, fibromialgia, o cualquier condición asociada a la inflamación, déjale saber de este episodio.… Read More

CERO estrés 037 – la tiroides en los niños

Cada día hay más niños sufriendo condiciones de la tiroides como hipotiroidismo y del sistema inmune como Hashimoto. La tiroides regula el desarrollo en los niños, por eso es crucial apoyar la salud de esta glandula. El estrés impacta negativamente la salud física y emocional de los niños. Debemos entender como un cuadro completo hormonal ayuda a detectar y prevenir estas condiciones. Cuida a tus niños y aprende como evitar o mejorar estas condiciones. … Read More

CERO estrés 036 – neurotransmisores para tu salud

(Español) Tienes ansiedad, estrés, insomnio, desbalance hormonal, no bajas de peso, se te hace difícil concentrarte? El desbalance hormonal puede ocasionar un desbalance de los neurotransmisores y vice versa. Un examen de laboratorio puede ayudar a descubrir si tienes un desbalance de algún neurotransmisor, de manera que comiences a integrar cambios que te asistan a lograr bienestar y cero estrés. Si deseas investigar y mejorar tu estilo de vida sin efectos secundarios, este episodio es para ti. Si conoces a alguien que se pueda beneficiar, compártelo. … Read More

CERO estrés 035 – las dietas saludables

Hay diferentes tipos de dietas y no todas son buenas para ti. Como descubrir cual es la mejor? Todo depende de que condición de salud tienes. Si se te hace difícil rebajar, tienes alguna condición crónica, algún desbalance hormonal, es importante que entiendas que la dieta que está de moda te puede hacer más daño que bien. Si quieres bajar tu estrés es importante que aprendas a nutrirte con lo que te va a ayudar. Si deseas aprender a descubrir la alimentación apropiada y saludable, este episodio es para ti.  Compártelo.… Read More

CERO estrés 034 – Sanación Pránica para tu cuerpo, mente y espíritu

(Español) La Sanación Pránica es una técnica de sanación milenaria que ayuda a las personas a sanar muchas condiciones físicas, desde catarro, dolores musculares y cáncer, hasta condiciones emocionales como estrés, adicciones y miedo.  En este episodio comparto varias historias de casos de Sanación Pránica, que a través del tiempo, he realizado. Lo mismo en persona que a distancia, funciona y tú puedes aprender a hacerlo. Si deseas bajar tu estrés y lograr balance, Sanación Pránica puede ser para ti.… Read More

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