CERO estrés 005 – Técnicas para reducir el estrés (Spanish only)

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(Español) ¿Qué te hace envejecer prematuramente? El estrés, por supuesto. En este episodio hablo de diferentes técnicas físicas y mentales para manejar y controlar el estrés, para que puedas tener un mejor día y logres bienestar en tu vida. Algunas de estas técnicas que presento son, Sanación Pránica, Hemisync, meditación, respiración, y otras. Además, hablo de la hormona pregnenolone, que ayuda a crear otras hormonas, y que hacer para apoyarla y evitar el efecto dominó que te lleva al desbalance hormonal. Finalmente, te recomiendo hierbas adaptógenas proveyendo lo que tu cuerpo necesita, para bajar el estrés.

Si quieres aprender diferentes maneras sencillas que te ayuden a bajar el estrés, este episodio es para ti.… Read More

CERO estrés 004 – El impacto del estrés y las pastillas contraceptivas (Spanish only)

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(Español) En este episodio hablamos de las numerosas maneras en que el estrés se refleja en tu cuerpo y como las pastillas contraceptivas. Que puedes hacer para apoyar tu cuerpo para lograr salud y balance, luego de dejar las pastillas contraceptivas. Además, hablamos las numerosas maneras en que las pastillas contraceptivas pueden complicar tu estilo de vida, tu cuerpo físico y mental.
Si estás tomando la pastilla contraceptiva, este episodio es para ti.… Read More

Cutest Little Balls

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Today I want to give you, my Cute Little Balls, a guilt free cookie recipe.  You can now have your cake and eat it too.  These cookies have no processed flour nor any refined sugar, they are easy to make and you can enjoy them in a short amount of time. Hope you like them as much as … Read More

CERO estrés 003 – El poder del NO

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(Español) En este episodio comparto contigo lo importante que es aprender a decir NO y encontrar el tiempo para divertirte, los aceites esenciales que te ayudan a bajar estrés y los nutrientes que necesitas para fortalecer tu cuerpos para bajar el estrés.

Si te parece que tienes mucho trabajo y poca diversión en tu vida, este episodio es para ti. Disfrútalo, CERO estrés.… Read More

Are your addictions legal?

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When we hear the word addiction, we tend to think of illegal drugs. What about legal addictions? Those are worse, because being legal, they are accepted. If you think about it, they’re worse, much worse. The worst addiction of all, on a physical level, is the addiction to sugar. As I say on page 152 of my book, … Read More

Small changes that bring great benefits for the prostate

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When creating awareness to maintain a healthy body and avoid the risk of developing prostate cancer it is important to create good habits from an early age. There are different factors that influence the  body’s health, such as diet, emotional state, physical condition and the environment around you. In the case of prostate cancer, I recommend that you … Read More

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