CERO estrés 048 – 6 técnicas para bajar estrés

Vivimos llenos de estrés, rodeados de estrés. En este episodio comparto 6 técnicas, fáciles de hacer que ayudan a bajar el estrés físico y emocional. Puedes probar una o varias técnicas a ver que tal mejora tu día. Si piensas que tu vida no puede cambiar y que el nivel de estrés en tu vida no puede mejorar, este episodio es para ti.… Read More

CERO estrés 018 – Realambrando tu cerebro para el éxito

Todos podemos realambrar el cerebro para poder organizarnos, enfocarnos, comunicarnos mejor, hasta tener una mejor actitud.  Quieres “ver” más allá, “ver” oportunidades. Esto lo puedes lograr cuando realambras tu cerebro.  En este episodio te hablo de diferentes técnicas como Brain Gym® y Hemisync® que están científicamente probadas para ayudarnos a lograr balance, bajar estrés y lograr metas.  Si sabes de alguien que se le hace difícil concentrarse o que desea lograr una meta y se siente perdido, este episodio le ayudará.  … Read More

Realambrando tu cerebro

Te pasa que a veces no logras concentrarte y lees la misma oración una y otra vez y no puedes recordar que leíste?  Tienes la mejor contestación el día después de un argumento? Escuchaste un charla excelente y al otro día no recuerdas los detalles más interesantes?  Tu puedes realambrar tu cerebro con ejercicios sencillos que te ayudan … Read More