No es fácil
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Para muchos, la vida no es fácil, es complicada. En ocaciones recurren a algún tipo de adicción. Otros viven en el borde de la desesperación. A veces culpamos a los que nos hirieron y nos... Read More

¿Otra infección urinaria?
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Las infecciones urinarias pueden ser ocasionadas por diferentes situaciones. Aunque existen antibióticos que te ayudan a combatirlas, considera los siguientes consejos, ya que tanto antibiótico afecta tu microbiome (todos los organismos que viven en tu... Read More

Bizcochitos Choco Guava
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Sigo compartiendo de mi serie, un Gustazo sin el Trancazo.  Esta vez te enseño a hacer estos bizcochitos de chocolate sin usar harina procesada o azúcar refinada.  Puedes darte el gusto sin sentirte culpable.  Saben... Read More

En esta Navidad, date el gustazo
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Esta Navidad, puedes darte el gustazo sin el trancazo. Comienza el día comiendo estos panecillos o “muffins” completamente saludables.  Son altos en fibra y nutrientes.  Son fáciles de hacer. Puedes prepararlos un día y tienes... Read More

Bolitas de Chulería
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Hoy te quiero regalar, mis Bolitas de Chulería, una receta de galletas libre de toda culpa.  Ahora te puedes dar el gustazo sin el trancazo. Estas galletas no contienen harina procesada ni azúcar refinada, son... Read More

¿Tienes adicciones legales?
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Cuando decimos adicciones, pensamos en las drogas ilegales.  ¿Y qué pasa con las adicciones legales?  Esas son peor, pues al ser legal, se supone que están aceptadas.  Si lo piensas, son peor, mucho peor. La... Read More

Son un par de galletas nada más
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Son las 3:00 pm, estás en el trabajo, cabeceando.  Te levantas y te tomas un café con una galletas para despertarte. Ya es una costumbre que compartes con tus compañeros de trabajo.  Lo que probablemente... Read More

You have another disease
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El 75 a 90% de las visitas a los médicos son debido a condiciones relacionadas con el estrés, de acuerdo al Instituto Nacional de Salud Mental.  Cuando el estrés está presente la mayor parte del... Read More

Necesitas ese café para despertar?
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Te sientes con fatiga, cansad@, con sueño, se te hace difícil despertarte en la mañana, con cansancio en las tardes, necesitas tu cafeína, bebidas de energía, comidas saladas, o dulces para funcionar, tienes pocos deseos... Read More

Pancakes saludables
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Quieres comer saludable y te hacen falta los pancakes. Te dicen que no comas harinas procesadas. Usa este producto en vez de harina blanca procesada. Es alta en proteína, alta en fibra, baja en azúcar,... Read More

Realambrando tu cerebro
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Te pasa que a veces no logras concentrarte y lees la misma oración una y otra vez y no puedes recordar que leíste?  Tienes la mejor contestación el día después de un argumento? Escuchaste un... Read More

¿Fumando mientras limpio?
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Todos sabemos que fumar cigarrillos hace daño.  ¿Si tu salud es importante, porque sigues limpiando con detergentes que equivalen a fumar cigarrillos? Te sorprenderás enterarte que muchos de los ingredientes que los manufactureros de limpiadores... Read More

¿Qué vino primero, el huevo o la gallina?
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De la misma manera nos preguntamos, ¿Qué vino primero la condición o el desbalance hormonal? ¿Tienes alguno de estos síntomas: depresión, ansiedad, sensibilidad a alimentos, fatiga, piel reseca, pérdida de cabello, cansancio, aumento de peso,... Read More

Desintoxiar las axilas?
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Exiten diferentes químicos tóxicos que encuentran la manera de entrar a nuestros cuerpos. Algunos están en el aire y en el ambiente, otros están en los detergentes, en los maquillajes y hasta en el antiperspirante... Read More

Busca la causa raíz
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Sientes depresión, ansiedad y no puedes dormir bien. Entonces descubres que además tienes una condición de la tiroides y la presión alta. Vas a diferentes especialistas y cada doctor te receta un medicamento diferente para... Read More

Tengo que trabajar y no logro concentrarme
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Pasan los días y la ansiedad se acumula.  A veces te sientes deprimid@, y como no duermes bien, tu capacidad mental deteriora.  Para completar, si no tienes los nutrientes y vitaminas necesarias, al no alimentarte... Read More

Evitarlo es mejor que combartirlo
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¿Porque esperar a estar enferm@ para entonces reaccionar y combatir un virus?  Luego de estudiar por años sobre la nutrición y de analizar numerosos estudios sobre las vacunas, concluyo que lo mejor que puedo hacer... Read More

Aprende a comprar yogur
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Si crees lo que dice la etiqueta por la parte de alfrente de un producto y lo que dicen los anuncios en los medios, siéntate primero antes de seguir leyendo.  Lo que importa es lo... Read More

La depresión, ya no es una enfermedad
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Todos los días son días de celebración, días donde tenemos la oportunidad de comenzar, continuar, crecer, compartir, aprender, reír, amar. Sin embargo, para muchos es difícil continuar, pretender, pues sufren de depresión. Llevan tiempo tomando... Read More

¿Cuál es la contestación?
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En un estudio realizado en Japón, se encontró que la concentración y la precisión aumentan al poner aceite esencial de jazmín en un difusor en la oficina, reduciendo errores por un 33%. Si deseas opciones,... Read More

¿Limpias con tóxicos?
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Llenarías tu carro o tu casa de personas fumando cigarrillos?   ¿Verdad que NO? Ya sabes que el fumar cigarrillos causa cáncer. Entonces, ¿porque limpias tu casa con detergentes asociados con cáncer, problemas respiratorios, alergias, infertilidad... Read More

¡No puedo respirar!
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¡No puedo respirar!  Eran las 11:00 de la noche, estaba sola, a punto de acostarme a dormir. De repente, no me llegaba el aire, me estaba ahogando. Tenía un ataque de asma, algo que no... Read More

¡Ayuda, quiero bajar de peso! 
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Deseas más energía, sentir menos fatiga, tener más control de tu apetito, más ánimo al hacer ejercicios y controlar tu peso. Todos queremos esto, ¿verdad? Pero no todos lo logramos. Uno de los secretos está... Read More

Tengo una confesión
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No importa por la situación que estés pasando, ten algo bien claro, ámate y acepta quien eres, con orgullo, con una gran sonrisa.  Si no estás satisfecho con tu físico, si has pasado por experiencias... Read More

¿Necesito hacer un “detox”?
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¿Te gusta desayunar café solamete? ¿Tienes problemas para ir al baño todos los días? ¿Está tu cuerpo aumentando el nivel de grasa? ¿Tienes celulitis? ¿Tienes menos energía que antes? ¿Tienes problemas hormonales? ¿Te da malhumor... Read More

Si vas al baño, te hace falta?
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Recientemente, me di cuenta que hay personas que creen que tomar un probiótico es necesario solamente si no puedes ir al baño regularmente. ¿Has tomado antibióticos, alguna vez en tu vida? ¿Sufres de alergias? ¿Tienes... Read More

Maneja el estrés
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Mira la entrevista en el programa de Sistema TV, Como Coco, donde Alexandra Fuentes conversa con Tere sobre los diferentes tipos de estrés y Tere nos da un truco fácil para manejarlo y bajarlo.   ¡Espero... Read More

¿Te estás bañando con veneno?
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Muchos productos, incluyendo jabones, lociones para la piel y hasta ropa, contienen triclosán, un químico utilizado para matar bacterias. Usualmente, cuando ves un jabón que dice que es "antibacterial", debe tener triclosán.  Lo irónico es que... Read More

¿Antibióticos que te hacen daño?
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  Tomar demasiados antibióticos puede ser la razón de que estás aumentando de peso, te sientes deprimida(o), tienes alergias o no puedes dormir de noche. Puede que necesites un antibiótico para alguna enfermedad, pero no... Read More

¡Tú puedes evitar las enfermedades crónicas!
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La diabetes, condiciones cardiacas, cáncer, obesidad están clasificadas como enfermedades crónicas.  Cada vez hay más adultos y niños sufriendo de enfermedades crónicas.   La mitad de todos los adultos en los EEUU, es decir 117... Read More

Busca Balance de manera balanceada
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Cuando trabajas quieres tiempo para disfrutar la vida.  Cuando te retiras deseas un trabajo para sentirte útil.    Cuando quieres rebajar te pones en una dieta drástica para rebajar en 10 días lo que has aumentado... Read More

Hoy es el día
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¡Qué bueno que estás aquí! Hoy es el día. Algo quieres cambiar, ya sea rebajar, tener un mejor puesto en el trabajo, tener otro trabajo, encontrar una pareja, ponerte en forma, mejorar tu vida espiritual,... Read More