21 dic. 2018

CERO estrés 005 – Técnicas para reducir el estrés

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¿Qué te hace envejecer prematuramente? El estrés, por supuesto. En este episodio hablo de diferentes técnicas físicas y mentales para manejar y controlar el estrés, para que puedas tener un mejor día y logres bienestar en tu vida. Algunas de estas técnicas que presento son, Sanación Pránica, Hemisync, meditación, respiración, y otras. Además, hablo de la hormona pregnenolone, que ayuda a crear otras hormonas, y que hacer para apoyarla y evitar el efecto dominó que te lleva al desbalance hormonal. Finalmente, te recomiendo hierbas adaptógenas proveyendo lo que tu cuerpo necesita, para bajar el estrés.

Si quieres aprender diferentes maneras sencillas que te ayuden a bajar el estrés, este episodio es para ti.… Read More
15 dic. 2018

En esta Navidad, date el gustazo

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Esta Navidad, puedes darte el gustazo sin el trancazo. Comienza el día comiendo estos panecillos o “muffins” completamente saludables.  Son altos en fibra y nutrientes.  Son fáciles de hacer. Puedes prepararlos un día y tienes 12 “muffins” listos para tu desayuno o cualquier momento del día. Aprovecha, date el gustazo, sin el trancazo.
14 dic. 2018

CERO estrés 004 – El impacto del estrés y las pastillas contraceptivas

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En este episodio hablamos de las numerosas maneras en que el estrés se refleja en tu cuerpo y como las pastillas contraceptivas. Que puedes hacer para apoyar tu cuerpo para lograr salud y balance, luego de dejar las pastillas contraceptivas. Además, hablamos las numerosas maneras en que las pastillas contraceptivas pueden complicar tu estilo de vida, tu cuerpo físico y mental.
Si estás tomando la pastilla contraceptiva, este episodio es para ti.… Read More
13 dic. 2018

Bolitas de Chulería

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Hoy te quiero regalar, mis Bolitas de Chulería, una receta de galletas libre de toda culpa.  Ahora te puedes dar el gustazo sin el trancazo. Estas galletas no contienen harina procesada ni azúcar refinada, son bien fáciles de hacer y en pocos minutos puedes disfrutar de ellas.  Espero que te gusten tanto como a mí.
7 dic. 2018

CERO estrés 003 – El poder del NO

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En este episodio comparto contigo lo importante que es aprender a decir NO y encontrar el tiempo para divertirte, los aceites esenciales que te ayudan a bajar estrés y los nutrientes que necesitas para fortalecer tu cuerpos para bajar el estrés.

Si te parece que tienes mucho trabajo y poca diversión en tu vida, este episodio es para ti. Disfrútalo, CERO estrés.… Read More
5 dic. 2018

¿Tienes adicciones legales?

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Cuando decimos adicciones, pensamos en las drogas ilegales.  ¿Y qué pasa con las adicciones legales?  Esas son peor, pues al ser legal, se supone que están aceptadas.  Si lo piensas, son peor, mucho peor. La peor adicción de todas, a nivel físico, es la adicción al azúcar.  Según digo en la página 152 de mi libro, Todo lo … Read More
9 nov. 2018

Son un par de galletas nada más

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Son las 3:00 pm, estás en el trabajo, cabeceando.  Te levantas y te tomas un café con una galletas para despertarte. Ya es una costumbre que compartes con tus compañeros de trabajo.  Lo que probablemente no sabes es que esta costumbre te puede estar llevando por el camino de desarrollar alguna condición cardiaca, diabética o metabólica. Cuando consumes … Read More
19 set. 2018

Pequeños cambios que traen grandes beneficios para la próstata

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A la hora de crear consciencia para mantener un cuerpo saludable y evitar el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata es importante crear buenos hábitos desde temprana edad.  Existen diferentes factores que influyen sobre la salud del cuerpo, como la alimentación, el estado emocional, la condición física y el ambiente que te rodea.  En el caso del … Read More

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