Tu enfermedad es otra

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El 75 a 90% de las visitas a los médicos son debido a condiciones relacionadas con el estrés, de acuerdo al Instituto Nacional de Salud Mental.  Cuando el estrés está presente la mayor parte del tiempo se puede reflejar en condiciones como obesidad, depresión, diabetes, enfermedades del corazón, presión alta, ansiedad, asma, dolores de cabeza, infertilidad, problemas del … Read More

Necesitas ese café para despertar?

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Te sientes con fatiga, cansad@, con sueño, se te hace difícil despertarte en la mañana, con cansancio en las tardes, necesitas tu cafeína, bebidas de energía, comidas saladas, o dulces para funcionar, tienes pocos deseos sexuales y estás estresad@? Es posible que tus glándulas adrenales estén sobre estimuladas debido a tener estrés constante. El tomar cafeína estimula la … Read More

Pancakes saludables

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Quieres comer saludable y te hacen falta los pancakes. Te dicen que no comas harinas procesadas. Usa este producto en vez de harina blanca procesada. Es alta en proteína, alta en fibra, baja en azúcar, alto en nutrientes. Mézclala con leche de coco o leche de almendras, y un huevo y listo. Cocínalo como tradicionalmente cocinas pancakes. Y … Read More

Realambrando tu cerebro

Te pasa que a veces no logras concentrarte y lees la misma oración una y otra vez y no puedes recordar que leíste?  Tienes la mejor contestación el día después de un argumento? Escuchaste un charla excelente y al otro día no recuerdas los detalles más interesantes?  Tu puedes realambrar tu cerebro con ejercicios sencillos que te ayudan … Read More

¿Fumando mientras limpio?

Todos sabemos que fumar cigarrillos hace daño.  ¿Si tu salud es importante, porque sigues limpiando con detergentes que equivalen a fumar cigarrillos? Te sorprenderás enterarte que muchos de los ingredientes que los manufactureros de limpiadores utilizan, son químicos dañinos a nuestra salud.  Qué ironía, ¿verdad? Según este estudio realizado por la Comunidad Europea (compuesta por 28 investigadores de … Read More

¿Qué vino primero, el huevo o la gallina?

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De la misma manera nos preguntamos, ¿Qué vino primero la condición o el desbalance hormonal? ¿Tienes alguno de estos síntomas: depresión, ansiedad, sensibilidad a alimentos, fatiga, piel reseca, pérdida de cabello, cansancio, aumento de peso, bajo libido, sistema inmune bajo?  Un desbalance hormonal te puedo causar una condición de salud, como alta presión.  De la misma manera, una … Read More

Desintoxiar las axilas?

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Exiten diferentes químicos tóxicos que encuentran la manera de entrar a nuestros cuerpos. Algunos están en el aire y en el ambiente, otros están en los detergentes, en los maquillajes y hasta en el antiperspirante que usas. Una manera de ayudar a tu cuerpo es desintoxicándolo.  A nivel físico, puedes desintoxicar el intestino, el hígado,los riñones, la piel … Read More

Busca la causa raíz

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Sientes depresión, ansiedad y no puedes dormir bien. Entonces descubres que además tienes una condición de la tiroides y la presión alta. Vas a diferentes especialistas y cada doctor te receta un medicamento diferente para cada una de estas condiciones. Como los medicamentos tienen efectos secundarios, desarrollas nuevas condiciones, como acidez y subir de peso.  Busca la causa … Read More

Tengo que trabajar y no logro concentrarme

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Pasan los días y la ansiedad se acumula.  A veces te sientes deprimid@, y como no duermes bien, tu capacidad mental deteriora.  Para completar, si no tienes los nutrientes y vitaminas necesarias, al no alimentarte bien, tu estado mental y emocional continúan deteriorando. Ahora tienes que ir a trabajar y no encuentras como concentrarte. ¿Qué puedes hacer? Algo … Read More

Evitarlo es mejor que combartirlo

¿Porque esperar a estar enferm@ para entonces reaccionar y combatir un virus?  Luego de estudiar por años sobre la nutrición y de analizar numerosos estudios sobre las vacunas, concluyo que lo mejor que puedo hacer contra viruses, como la influenza, es mejorar mi sistema inmune.  Si tienes un sistema inmune saludable, no hay razón para que se te … Read More

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