Toca bongos y baja tu estrés

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No tienes que saber como  se tocan o ser bueno, toca bongós, te harán sentir mucho mejor. Hazlo por 20 minutos.

Cuando sientes estrés, cuando estás negativa(o), activas los síntomas de abstinencia, los cuales provienen del sistema de evitación o escape. O sea, el NO.  NO puedo, NO quiero, NO sirvo. Interesantemente, cuando te medicas para bajar esa ansiedad o estrés, el sistema de evitación, el del NO, continúa activo; por lo tanto el humo se podrá ir, pero el fuego continúa.

Según nos explica Shelley Carson, PhD, cuando haces algo creativo, como tocar cualquier tipo de tambor, activas el sistema de acercamiento, que es todo lo opuesto. Ahora dejas el NO atrás y abres un mundo de posibilidades para ser feliz.

¿Será por eso que los percucionistas disfrutan tanto?